皮膚“渴”了,你知道該怎樣補水嗎?

夏天是一年四季中身體水分最容易流失的季節,保濕也是夏季不能忽略的護膚步驟之一。許多人認為,夏天容易出汗,肌膚不會乾燥。事實上皮膚水分的流失是不分季節的。“在夏季因為氣溫較高,汗液、表皮水分蒸發的速度加快,皮膚水分流失的速度幾乎是春秋季的2倍,更容易處於缺水狀態。夏天人們很多時間都待在空調房裡,室內的空氣乾燥,皮膚表面的水分更容易流失。”

喝水是補水的第一步

張醫生說,補水對於肌膚保養有著重要的作用。喝水是補水的第一步。正常人每天所需水分大約為1.5升,而合理的喝水方式是每次以100ml至150ml為宜,間隔時間為20至30分鐘,同時攝入非液態水分,如水果、蔬菜等。

不同膚質保養方法不一樣

蜆精油性皮膚的人適合使用不含油脂的保濕?喱,薄薄塗上一層,輕輕推勻,幫助皮膚建立水油平衡,從而讓油性皮膚的含水量達至正常。

乾性皮膚的人適合使用質感溫和、含有天然的滋潤及保濕成分的保濕乳液,能有效防止水分流失。每晚使用補水面膜敷臉,每次20~30分鐘,也是給皮膚補水的好方法。

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