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運動減肥法既快又安全又有效。
最安全有效的減肥手段是運動;而在各種運動中，最快最有效的減肥運動是游泳。游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水里停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。此外，游泳使身體得到充分的鍛煉。游泳時，人體靠水的浮力托起，手足並用，全身的關節、肌肉均勻地協調起來，人的各個部位都得到舒展，使形體變得更勻稱
簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王，而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑。慢跑動作簡單，運動量也很容易調整，瘦身的效果更是顯著。正確的走路姿勢可以讓大腿前後側、內側的肌肉得到鍛煉，小腿的肌肉也不例外，堅持採用走路減肥法能讓腿部的線條越來越美麗。在走路的時候，腳部力量加強，腳趾和腳掌得到鍛煉，同時腳踝部分的筋肉也受到影響，線條變得緊緻有型。
了解到怎麼樣減肥快，對於想快速減肥的人，趕快行動起來吧。游泳與慢跑減肥不僅速度快，而且不會有副作用，也不會出現反彈現象，所以說是安全有效的減肥方法。最後，養生之道網專家提醒，對於減肥一定要找健康的減肥方法。
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商品訊息描述:
- ◆ 品名：甲殼素複方の錠隨身包
◆ 品牌：BIOline星譜生技
◆ 內容量：(1140mg/錠，4錠/包) x100
◆ 成份：藤黃果抽出物、甲殼素、白腎豆抽出物、維生素B1、維生素B2、維生素B3(菸鹼醯胺)、維生素B6、維生素B12、維生素C、甜橙萃取物、鋅酵母
乳糖、微晶纖微素、玉米澱粉、羥丙基甲基纖維素、羥丙基纖維素、二氧化矽、硬脂酸鎂、羥丙基甲基纖維素、泛酸鈣、食用黃色四號鋁麗基、食用紅色六號、食用藍色一號鋁麗基
◆ 營養標示：請詳見實物商品外盒標示
◆ 使用方法：每日1~2錠，搭配溫開水食用
◆ 注意事項：兒童、孕婦或哺乳期間婦女不宜使用
◆ 原產地(國)：台灣
◆ 保存方式：請放置於兒童不易取得之處，並置於陰涼處，避免陽光直接曝曬
◆ 保存期限：3年
◆ 製造日期/有效日期：請詳見實物商品外盒標示
◆ 本產品已投保富邦產物保險6000萬
◆ 製造廠商或國內負責廠商名稱：
星譜生物科技股份有限公司
電話號碼：02-27221001
地址：台北市忠孝東路五段358號11樓
投保產品責任險字號：0050字第04ML001310號
食品業者登錄字號：A-128466990-00000-2
商品訊息簡述:
- ◎★ 甲殼素x白腎豆，大餐必備＆#33;＆#33;
- ◎★ 藤黃果x甜橙xB群，全方位促進新陳代謝＆#33;
- ◎★ 針對國人飲食習慣精心調配而成
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