為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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中國時報【鍾志均╱綜合報導】
40歲的小田切讓去年底暌違７年旋風來台，一連宣傳《愛情，突如其來》、《深夜食堂 電影版２》及《幸福湯屋》等３部新片。他接受《men’s uno》專訪，談到對台灣的記憶，是跟侯孝賢導演和張震一起喝酒喝到忘我，凡事都不記得。步入不惑之年的他，表示自此想經營自己的人生，人生首要夢想其實是「玩音樂」。
40歲音樂夢未實現
小田切讓的演技早已獲外界肯定，卻透露人生仍有遺憾，就是「音樂夢」始終未能實現。他說，中學時很喜歡玩音樂，但突然對電影產生興趣，才走上演員路，「如果當初沒入行，也許會一直玩音樂下去，如果給我一整年的時間休息，應該會從事音樂活動。」
他在電影《幸福湯屋》中飾演離家出走的魯蛇父親，直到遇上宮澤理惠飾演的妻子，在生命處於倒數階段時，才讓他洗心革面，正視家庭問題。
宮澤《湯屋》頻獲獎
他坦承自己也算是個「失敗的男人」，有多處缺點與片中角色格外雷同，因此添加許多自我詮釋的元素在其中，飾演起來格外得心應手。
宮澤理惠憑《幸福湯屋》中罹癌母親一角，日前已奪下第29屆日刊體育獎、第41屆報知電影獎女主角，10日再傳捷報，與片中「女兒」杉?花雙雙獲得第90屆旬報最佳女主角及最佳女配角，電影更獲選為旬報年度十大佳片之一，26日在台上映。
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技巧一：換季補水促美白
秋季和冬天暖和的陽光,每小我都一致以為,沒有必需的要害防曬夏日防曬秋冬天的天氣轉變,風和不成預知的逐步加強空氣中的塵土和一切的皮膚溫度對汽車
的紫外線。此外,要挾秋冬,皮膚過敏的空氣更細膩的茶,試圖陽光是單薄的,即便是皮膚枯燥,梅。敏感肌膚,能夠的申報,小的皮疹。
對策=錯誤!美白、保濕結果愈加需求秋天和冬天!老化角質,使皮膚外表難以解脫由於沒有光澤的肌膚。因而,當一個細微的磨砂或脫皮是需要的,但也不克
不及常常去角質去角質的還,更皮膚枯燥的皮膚水分損掉口渴內部!!你需求力氣時,所以讓白白!美白結果天然、皮膚水分溫順的人不成能喜歡?這是產物的質量
很 累 卻 睡 不 著來選擇最主要期間開端!質量薄需求增白結果,因而,保存的產物。以美國為例,尼爾活動生齒的實質波蕩通明凝膠更恰當的女孩年青!
技巧二：生涯習氣助美白
1、假如不是必需，盡量防止在夏日早上10點—下晝2點出去，由於一天傍邊，這段工夫的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的損傷最大。2、外出時盡能
夠戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以維護肌膚。3、每次好天外出時，都應塗防曬品，並且應每隔2—3小時擦一次。而游水時也應塗防曬品，而且還
應運用防水且防曬指數較高的防曬品。4、只需從事過戶外運動，無論日曬水平若何，回家後都應先洗澡，並以按
摩的方法悄悄擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。5、暴晒後，若有前提可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩部分燥熱，並
儘量罕用手抓，不然將會加劇曬後斑的發生。6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中心的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮靜和美白的效果。7、手在外出時也要搽防曬
露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，如許既可以防曬又可以有用削減斑駁，特殊是中年今後過早生成“老年斑”。8、水是美容聖物，早晨醒來應
及早空肚喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容結果更分明。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充沛接收，可有用避免皺紋生成。9、多吃黃瓜、草
莓、西紅柿、桔子等，由於其含有很多VC，能有用協助黑色素復原，協助美白，增進免疫力。10、足夠睡眠，有用緩解生涯壓力，多聽音樂，也是美白的好副
手。11、少抽煙、少喝影響性飲料，包管睡眠，可堅持肌膚嬌嫩光潤。
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