為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。過敏

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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墨西哥外交部長維德加瑞(Luis Videgaray)於當地時間13日表示,從美國總統川普(Donald Trump)就任後至今,尚未見到墨西哥人遭美方遣返的人數有增加情形。

維德加瑞在接受電視台訪問時表示,因為川普在去年總統競選中揚言,若是當選後將遣返數百萬未登記的移民,造成墨西哥駐美國領事館在去年11月美國大選之前,接到在美墨西哥公民的電話量爆增3倍之多。

維德加瑞說:「(電話量)呈指數成長。」他表示在美墨國公民打電話到墨國領事館,主要是打去問問題、抱怨,或是擔憂美國可能採取的遣返行動,而不是關心美國聯邦移民局查緝未登記移民的行動次數。

上個星期,美國聯邦移民局在至少4州逮捕數百名未登記移民。美國官員表示這是例行執法行動。

維德加瑞表示,美國某些州在過去3到4天,改變處理未登記移民的一些程序,像是在加州,對移民採取更明確的查核行動。但是他指出,尚未見到美方遣返墨國人民的人數有增加的情況。

川普在去年11月當選後表示,美國境內有多達300萬名有犯罪紀錄、未登記的移民將會遭到遣返或關押。

估計美國約有1,100萬至1,200萬名未登記移民,其中大多數來自墨西哥。

膝蓋 酸痛熬夜會產生怎樣的危害?

1、熬夜與死亡率掛鉤!科學界有一個"睡眠時間VS死亡危險率"的函數圖,其中顯示,睡眠時間在6.5小時-7.5小時之間,死亡率最低;少於6.5小時或者高於7.5小時之後,死亡危險率都大大增高;尤其是睡眠時間超過9.5小時或少於4.5小時,死亡危險率直接翻倍。熬夜後,如果第二天要上班上學,睡眠時間必定不足;如果第二天不用早起,那很肯能賴床晚起,睡眠時間加長。所以不論早起晚起,熬夜都會增加死亡率,嚴重影響健康。

2、晚上11點至凌晨2點為美容的最佳時間,皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。此時是膽、肝充分休息的時間,更是它們進行排毒休整的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息,那麼就會在皮膚上表現出疲憊,會使人們出現皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。長時間熬夜,也會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會導致皮膚出現乾燥,彈性差,缺乏光澤等問題;而內分泌失調會使皮膚出現暗瘡,粉刺,黃褐班等問題。

3、長期熬夜會傷害眼睛,影響視力。這種傷害可不只是出現"熊貓眼"那麼簡單。熬夜也就意味著長時間超負荷用眼,會出現眼睛出現疼痛、乾澀等問題,甚至使人患上乾眼症;眼肌疲勞還會導致暫時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎,導致視力驟降。

4、習慣性熬夜會產生各種各樣的健康問題,一雙手都無法數清楚。如記憶力下降,白天習慣性的沒有精神、頭昏腦漲、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈,頭痛等問題。時間長了,還會出現神經衰弱,失眠等問題。又如肝虛火旺、失眠抑鬱,腸胃出現各種問題,??甚至有可能誘發心腦血管疾病和提高患癌風險!……

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